Das autogene Training wurde vom Berliner Psychiater Johannes Heinrich Schultz aus einer Hypnose entwickelt und 1927 erstmals vorgestellt. Die Entspannungstechnik ist heute eine weit verbreitete und anerkannte Methode, um Stress und psychosomatische Störungen zu behandeln. Der Begriff "autogen" stammt aus dem Griechischen und bedeutet "selbst hervorgerufen".
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T'ai-Chi, auch als chinesisches Schattenboxen bekannt, ist eine im Kaiserreich China entwickelte innere Kampfkunst. Zusammengesetzt aus den Wörtern "Tai Chi" (= das Erhabene Letzte oder Höchste Unendlichkeit) und "Chuan" (= Faust) kann es demnach mit "höchstes Prinzip des Faustkampfes" übersetzt werden.
Yoga und Qigong stehen für Millionen Menschen ganz oben auf der Beliebtheitsskala der Entspannungslehren und -techniken. Yoga und Co. gehören mittlerweile fest zum westlichen Lifestyle und sind gesellschaftsfähig geworden. Denn sie entspannen und bringen den Körper dennoch auf Trab.
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Gesundheit 
Das autogene Training wurde vom Berliner Psychiater Johannes Heinrich Schultz aus einer Hypnose entwickelt und 1927 erstmals vorgestellt. Die Entspannungstechnik ist heute eine weit verbreitete und anerkannte Methode, um 
Yoga und Qigong stehen für Millionen Menschen ganz oben auf der Beliebtheitsskala der Entspannungslehren und -techniken. Yoga und Co. gehören mittlerweile fest zum westlichen Lifestyle und sind gesellschaftsfähig geworden. Denn sie entspannen und bringen den Körper dennoch auf Trab.