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Risikofaktoren für chronische Rückenschmerzen

Bei der Entstehung chronischer Rückenschmerzen wirken komplexe körperliche, psychologische und soziale Faktoren zusammen. Auch ein hohes Ausmaß an Belastungsfaktoren im Alltag, zum Beispiel in Beruf oder Familie, kann massive Beschwerden hervorrufen.

Berufliche Risikofaktoren
  • schwere körperliche Arbeit wie das Tragen und Heben schwerer Lasten, vor allem unter ungünstigen räumlichen und klimatischen Bedingungen
  • monotone Körperhaltung
  • Arbeit mit stark vibrierenden Maschinen
  • Tätigkeiten mit gebeugtem Rü und/oder Verdrehung des Oberkörpers
  • Unzufriedenheit am Arbeitsplatz wie Langeweile, Unter- oder Überforderung, Konfliktsituationen sowie Stress
  • einseitige körperliche Dauerbelastungen wie Stehen und Sitzen
  • häufiges langandauerndes Sitzen, zum Beispiel im Büro oder in Baufahrzeugen

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Seelische Risikofaktoren
  • seelische, gesellschaftliche Überforderung
  • gefühlsmäßige Beeinträchtigung, beispielsweise durch Angst oder Schwermut
  • Neigung zu einer depressiv-dysphorischen Stimmung
  • passive Grundeinstellung gegenüber der Erkrankung
Lebensstil
  • übermäßiger Nikotin- und Alkoholkonsum
  • Ernährungsfehler
  • fehlende körperliche Kondition
  • Defizite im muskulären Stützapparat der Wirbelsäule
  • unzweckmäßiger Umgang mit Schmerzen im Alltag, zum Beispiel stark ängstliches Reagieren auf Schmerzen und ausgeprägtes Schonverhalten, aber auch der unbedingte Wille zum Durchhalten trotz starker Beschwerden
  • eine schlechte Körperhaltung, die häufig schon im Kindesalter ausgeprägt wird
  • Sportarten mit ständiger Hohlkreuzbelastung und Rotation der Lendenwirbelsäule wie Geräteturnen, Tennis oder Handball
  • genereller Bewegungsmangel
  • Stress
Biologische Risikofaktoren
  • fortschreitendes Alter
  • Verschleiß- und Abbauprozesse an der Wirbelsäule
  • minimale Verletzungen an der Wirbelsäule
  • Erbanlagen
 

 
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