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Gesunder Schlaf ist ein Baustein der Gesundheit

Ein gesunder Schlaf ist für unsere geistige und körperliche Fitness unerlässlich. Nächtliche Störungen und daraus resultierender Schlafmangel führen in der Regel zu Müdigkeit und verminderter Leistungsfähigkeit am nächsten Tag. Dauert dieser Zustand längere Zeit an, kann es sich um eine Schlafstörung handeln. Die Grenze zwischen einem lediglich gestörten Schlaf und einer behandlungswürdigen Schlafstörung ist oft fließend. Es wird allerdings angenommen, dass ungefähr 20-30% der Deutschen unter mehr oder weniger ausgeprägten Schlafstörungen leiden. Eine häufige Ursache ist Stress , aber auch Depressionen, Psychosen oder Suchtmittel wie Alkohol oder Koffein werden mit Schlafstörungen in Verbindung gebracht. Mehr zu Ursachen, Diagnose und Behandlung von Schlafstörungen erfahren Sie in dieser Rubrik.
 

 
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Startseite arrow Gesundheit arrow Schlaf arrow Gesunder Schlaf ist ein Baustein der Gesundheit  15:58    24.11.2017